Cada sesión se adapta a lo que necesitas ese día.
Sales sabiendo qué tienes, de dónde viene y cuántas sesiones hacen falta. Se acabó adivinar.
Una hora entera para el primer día: historia, exploración en movimiento y primer tratamiento. Al final te doy un plan con número de sesiones estimado y dos ejercicios aprendidos, no fotocopiados.
Recuperar los gestos que has ido apartando: el estante de arriba, las escaleras de frente, dormir del lado que toca.
45 minutos de tratamiento, casi todo manos. Cada sesión revisa la anterior: qué mejoró, qué no, y si el plan sigue siendo el correcto. Los ejercicios de casa se corrigen aquí antes de cambiarlos.
Volver a tu deporte sin ese miedo en el gesto, que es lo último que se cura y lo que nadie trata.
El puente entre «ya no me duele» y «vuelvo a jugar». Trabajo de carga progresiva con el gesto de tu deporte: correr, sacar, levantar, pedalear. Se acaba cuando repites el gesto a intensidad real sin recaer.
El punto exacto que llevas meses intentando aplastarte contra el marco de la puerta, desactivado.
Aguja fina directa al punto gatillo, solo cuando está justificado: nunca es la primera opción ni la sesión entera. Media hora que incluye el trabajo manual de después. Molesta unos segundos; se nota en días.
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