Nutrición deportiva

Llegar al final del entreno con energía, en vez de arrastrarte los últimos veinte minutos.

Para gente que entrena en serio sin ser profesional: corredores, triatletas, ciclistas del Garraf. Ajustamos qué comes antes, durante y después de entrenar, con comida de supermercado normal. Los polvos y geles, solo cuando de verdad tocan.